1、输入数据：在"最后一次月经日期"栏选择末次月经日期；在"月经周期长度"栏填写平均周期天数（默认28天）。 2、点击计算：按下"计算排卵期"按钮生成结果。 3、查看结果：自动显示排卵日、受孕窗口期（排卵前后5天）及安全期起始日等信息。 4、注意事项：需连续记录3个月以上周期数据提高准确性，结果仅作参考。